Erika Yamaguchiさんのインスタグラム写真 - (Erika YamaguchiInstagram)「今日1日も、色んな方に会って仕事してしっかり食べてしっかり動いてしっかり愛犬とたわむれられた。ライフスタイルを美コアの考える健康意識に変えてから happyしかない☺️ そう。健康意識は幸せな事以外なにものでもない。それを当たり前にできている事が幸せ。大変もなにもない。むしろお酒飲んでも、食べすぎてもそんな日があった場合次の日どう対処してあげればよいかを知っているから罪悪感もない。昔、10k太っていたときは、とにかく疲れやすくて日中だるかったり顔が常に浮腫んでいたり、便秘だったりなにかといい気分ではなかった。だけど、ライフスタイルを変えて運動／食事／生活習慣をとにかく意識して本当に中からちょ〜デトックスできるようになった。皆にまずやった方がいいルーティーンチェンジ方法↓ ① 山口絵里加YouTube 3本は絶対見る ②風呂には絶対入る（首まで浸かる） ③雑穀米食べる 1枚目のこのキメ顔笑ってやってください〜皆もルーティーンチェンジして幸福感を更に深く味わおう〜🧠 _ _ _ _ _ _ _ _ _ _ _ _ _ _ _ _ _ _ _ _ _ _ _ _ _ _ _ _ 👇健康と見た目は比例する👇 🧠personal trainer（脳科学に基づく身体づくり） MFトレーニング方法 @bcore_studio 🧘stretch trainer （ここでしか受けられないPTNストレッチ） @bcore_stretch 💆エステティック（恥骨矯正/顔.頭リンパマッサージ） @bcore_estheticsalon 安心安全保障　美コアオンラインショップ（各種プロテイン/サプリ） @bcore_store 👇美と健康の空間づくりはお任せあれ👇 🌿よもぎ溶岩蒸し装置考案者 @bcore_chou.chitu 体温上昇先生として、全国のサウナやホテル空間プロデュースやサプリやシャンプー等の健康商材プロデュースよもぎ溶岩蒸し装置OEM/温活セミナー/その他商品開発行っています。 _ _ _ _ _ _ _ _ _ _ _ _ _ _ _ _ _ _ _ _ _ _ _ _ _ _ _ _ _ _ #美　#美コアメソッド#山口絵里加#麻布十番#ダイエット#健康事業#健康経営#健康経営サポート#パーソナルトレーナー#インストラクター #美コア #パーソナルトレーナー #インストラクター #麻布十番 #エステティシャン #ダイエット #美コア #ダイエット」11月23日 23時29分