Sascha Barbozaのインスタグラム(saschafitness) - 3月20日 07時53分

Esta es mi rutina de hombros, haganla y luego hacen abdominales y cardio. Cuando vean diferentes repeticiones es porq es piramidal, reps mas bajas=peso pesado, aumentan las reps=baja el peso.. Siempre llegando a fallo muscular.. Q llegues a "ese" numero y no puedas hacer uno mas. Y siempre cuidando postura y rango de movimiento

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