Sascha Barbozaのインスタグラム(saschafitness) - 8月27日 22時26分

Esta es la guía para que armes tu propio almuerzo saludable, eligiendo un alimento de cada clasificación, es ideal para mantener el peso, si buscas perder los últimos kilos de grasa elige una fuente de energía bien sea grasa (los dias de ejercicio moderado) o carbohidrato (los dias de ejercicios/entrenamiento fuerte).. Evita agregar grasas a la preparación de los alimentos, ahora las calorías, no abuses de la sal para evitar retencion de liquido! Toma agua o te natural frio con limon/stevia

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