Sascha Barbozaのインスタグラム(saschafitness) - 11月8日 21時58分

Mis mañanas no comienzan sin mi taza de café! Me despierta y me da energía! El café tiene múltiples beneficios, como todo tiene que ser consumido con moderación, no más de 2-3 tazas al día porque su exceso puede ser perjudicial, elevas niveles de cortisol, hormona del estrés, ella te hace acumular grasa a nivel abdominal... Pero si te apegas a solo dos o máximo tres tazas al día no hay problema y obtendrás muchísimos beneficios. Quienes no pueden tomar café? Niños, mujeres embarazadas que deben limitar su consumo de cafeína a 200 mg al día, hipertensos...

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