みのり(26)＠東京 ダイエットのインスタグラム(minorizap) - 3月19日 08時24分

【教えてください】
今日の晩、久しぶりに家族で焼肉に行きます(25歳になっても嬉しい?)
.
しかし、今糖質制限中なので、
生ビール、ごはん、タレ、カルビなど、
糖や、脂質の多い物は避けようと考えています。
.
そして
ご飯をたべたあとに運動をしようかと思うのですが、
・食後、夜寝る前に運動
・朝の食べたものが落ち着いた頃に運動
.
どちらが良いのでしょうか。
そのほか、いつもより少し多めに食べてしまった時の対処方法などありましたら教えて頂けると嬉しいです！
.
よろしくおねがいします！
.
、
#ダイエット #diet #糖質制限 #糖質 #糖質オフ #糖質off #痩せる #食事制限 #食事管理 #ライザップ #ダイエット日記 #ダイエット記録 #レコーディング #レコーディングダイエット #instadiet #ダイエット仲間募集

[BIHAKUEN]UVシールド(UVShield)

>> 飲む日焼け止め！「UVシールド」を購入する