Anna Starodubtsevaのインスタグラム(anyastar) - 5月2日 21時17分

Вот и подошло к конце мое путешествие по России. Улет завтра и надо же мне было заболеть перед самым отъездом ?, уже второй день лежу дома и лечусь. Что делать в таких случаях? Пить много жидкости: чай с лимоном, медом и малиной, как можно больше. Полный покой, конечно никаких тренировок. Будем надеяться что к завтрашнему дню я немного приду в себя ?. На это тему хотела бы сказать по поводу приема витаминов. Очень часто мне задают вопрос нужно ли делать перерыв? Девчонки, я принимаю витрины ( Opti woman, ot @optimumnutrition ) уже 3 года без перерыва, и три недели назад я решила все-таки сделать перерыв и не принимать никакие добавки во время своей поездки. Так вот, я не болела никакими простудными заболеваниями уже более трех лет, даже на подготовке!!! У меня очень сильная иммунная система. И вот в первый раз за долгое время я все-таки заболела. И на своем личном примере я все-таки доказываю, что витамины принимать нужно всегда, когда у вас очень активный образ жизни и Тренировочный режим! Доказано больной Аней ??? Так что принимайте витамины, поддерживайте свой организм в тонусе и помогайте ему! А также я обычно ем очень много овощей и в этой поездке я овощей практически не ела, вообще ела мало, в силу насыщенного графика и вот во что это все вылилось. Кушайте овощи, пейте витаминки и не болейте. Всем чудесных выходных. С днем Труда, ребята! ? ???????????????????????????? My trip to russia is almost over and I got sick last few days. Due to my crazy schedule over here, intense training regimen and lack of sleep my body just gave up. But I also stopped taking supplements ( including vitamins) during this trip. I haven't been sick for over 3 years! And I also had been taking my vitamins ( Opti Women, from @optimumnutrition ) constantly for the last 4 years. As a result my immune system got weak and I got sick. I also neglected veggies during this trip, altho I usually eat plenty every day. So my advise would be take your multivitamins on daily basis and eat lots of veggies to support your immune system. Have a great weekend everyone. Can't wait to get home! ? #anyastar

[BIHAKUEN]UVシールド(UVShield)

>> 飲む日焼け止め！「UVシールド」を購入する