Beauty Of Pilates by Asamiのインスタグラム(lagreepink) - 5月13日 12時34分
Squeeze the ball between legs. Use your adductors. Easy but it works! ? #Adductors #PilatesStudioBeyoutiful #staystrongphysicallyandmentally #workoutwednesday
足の間でボールを挟みます。簡単なエクササイズだけど、意外とキツくて内ももに効きます? #5月月替わり部分集中 #ピラティススタジオビューティフル #内ももエクササイズ
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2015/5/13