安斉奈緒美 さんのインスタグラム

アイドル の安斉奈緒美 さんのインスタグラム(Instagram)アカウントです。

( PASSPO☆ )

安斉奈緒美のグルメ情報

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安斉奈緒美𓇼ヨガインストラクター (naomiyogachan)
ヨガインストラクターの日常とセルフケア動画を投稿🌟
活動拠点は東京、スタジオレギュラー、ビーチヨガ主催、寺ヨガ、イベント登壇、映像ヨガ監修、ヨガ出演、など気づいたらいろいろやってる何でも屋フリーヨガインストラクターです🧘🏼‍♀️
ご予約、仕事のお問い合わせはこちらで💁🏼‍♀️
https://lit.link/naomiyogachan

[BIHAKUEN]UVシールド(UVShield)

安斉奈緒美： 1週間、1ヶ月、3ヶ月、半年、1年続けると変わるし身体が覚えてくれるよ😉ほぐすこともボディメイク🙌そしてなにより継続することが一番たいせつ🙌#ヨガインストラクター #整美体ヨガ #セルフ整体 #セルフケア #股関節ほぐし #脚やせ #美脚づくり #ボディメイク

安斉奈緒美： 🐠memo🐠リンパケアは美脚、美姿勢づくりに欠かせない〜😊だからといって意気込んでやるとゆうよりかは自分のリラックスタイムにゆるゆるやるのがおすすめ🕯気持ちが緩んでる方が身体もゆるみやすいかなと思うので😋最近はバチェラーseason5を見てるよ🌹#ヨガインストラクターの日常 #ヨガインストラクター#脚の浮腫み #浮腫み解消 #美脚づくり #足痩せ

安斉奈緒美： ✈️ご報告🕊いつもInstagramを見てくださってる皆さんへ本日8月8日、お付き合いをしていた方と入籍致しました。独身最後の夜、PASSPO☆の皆んながバチェロレッテパーティーを開いてくださり、皆とも親しみが深い彼も一緒に楽しい結婚前夜を過ごしました🥂底なしに明るくユーモア溢れる彼との生活は笑いがたえず毎日をよりスペシャルに感じさせてくれます😌今まで通り仕事も続けますのでしっかりと地に足つ

安斉奈緒美： メンバー初めての👶🏼あんちゃんbabyを迎えるにあたり私たちにとっても初めてのbaby showerをしたよ💓😉ドレスコードはpink×white出産前に集まれるメンバーであんちゃんふぁいてぃんって送り出しました😘久々にメンバーで集まれたの楽しかった😆あんちゃん頑張ってねー😘BABYバルーンBを逆に持ってたのごめんすぎ🙏🥶

安斉奈緒美： 🌼memo🌼先の細い靴、ヒールで窮屈になっていた足指をほぐして解放してあげることで身体の不調や重心そしてラインを整いやすくしてくれる足指ケア動画😉毎日ほぐしていたら季節関係なく冷えていた足の指があたたかくなり、長年治らなかったタコが消えてきたよ😳そして無意識に癖になっていた掴み足が治りヨガのポーズがよりインナーに効いてるのを実感🥹全ての土台となる足はとても大切なセルフケアの一つです😉?

安斉奈緒美： 15年前の自分へ👱🏾‍♀️少しだけホクロ増えたけど大人の夏はteenagerの頃より最高に楽しいぞ😎あと数年後に大変な夏もあるけど乗り越えたら一生忘れない夏になり、そしてその時の仲間とわいわい海に遊びいってるよ🙂🤝30年後の自分へ👩🏽‍🦳最近どうよ？😎インスタって懐かしい？最高を更新してる？落ち込むことあれば30年前の夏でも思い出してね😋結果、今が一番最高ってこと🙌🤍そう思

安斉奈緒美： 気持ちが潤う〜🥹今を大切にしようと思えるそんな貴重なsunset time🫶🏽1人1人徐々に海で合流して揃った集合写真👩🏻👶🏻👩🏽👱🏻‍♀️👩🏼‍🦰幸せな夏過ごそうなって4枚目はちょいださポーズ😎✊🏽Thank you🤍@negishiai927 @iseki_ami @hinahi_1105__ @mori_shiori #sunset #sunsetbeach

安斉奈緒美： 🦒memo🦒頭もぶらさげて重力に預けるようにすると力が抜けやすくなるよ😉背中疲れたなあとゆう時にぜひ😉🤍#背中ほぐし #肩凝り解消 #リラックスヨガ #チェアヨガ #背骨コンディショニング #腰痛 #セルフケア #ヨガ動画#ヨガインストラクター #ヨガインストラクターの日常

安斉奈緒美： 今日はまる1日offだったので @petit.bonheur.beauty へ行きメディカルアロマで全身トリートメントして頂きました😌🌿パーツによってアロマを使い分け、毎度丁寧に説明して下さるのでアロマの勉強にもなるの🥹写真2枚目が自律神経を整えてくれるアロマセットです😌年に数回あるんだけどメンタル元気すぎて身体がおいてけぼりで体調崩すとゆうのを最近また起こしてしまったのでこのタイミングに

安斉奈緒美： こないだ朝活したときの🤍🏖前日の仕事、ビーチヨガ、お泊りの荷物持ちながらで重かったけど晴れてたしそのまま帰るのももったいなかったから気の向くままに朝活😊2.3.4枚目は森戸海岸の隣にある森戸神社⛩昨日はお邪魔しましたと参拝😊🙏朝の静かなビーチも良きねえ🥹5.お腹空き過ぎて🚌途中下車して @nagisabashi_coffee で朝ごはん😋たまごサンドと水出しアイスコーヒー🍞6.目

安斉奈緒美： なぜ私がこんなにもbeach yogaを推すのか、、、😊🌈広〜い海を眺め、空を見上げながらするヨガは文字や写真では表現できない程の開放感、内側からsuper happyを味わえるからです😉他にもいろいろあるよ😊🤍太陽を浴びることで幸せホルモンを分泌したりビタミンDの補給になる🌞🤍砂浜を素足で歩いて地球と繋がり体内に溜まった電磁波を放電してくれるアーシングと言う健康法にもなる🌏🤍海

安斉奈緒美： 夏の空はいろんな表情してくれてそれだけで楽しかったな〜🫶🏽海から見るグラデーションの空もビルの隙間から見える夏の雲もすごく好きっ☁️最後のはどでかい🐩が現れたときの🤣見えるよね？？？