みのり(26)＠東京 ダイエットのインスタグラム(minorizap) - 8月17日 07時34分

朝体重 8/17 (増量期)
◼︎43.3kg +0.1 体脂肪率 -0.2 筋肉量 +0.1 ◎
お通じ: ◎とても良いです。
◼︎昨日夜runとプランクをしました。帰省最終日なので、おなか記録です。(朝早くに、すみません)
サイドプランクばかりやってたので(?)サイドの縦線は生存。全体的に肉厚になったよ??
トレーナーさんの目安(増やしすぎはダメ)は、オーバーしないで帰れそう☺️よかった。
トレーナー目安( 45kg 20% ）
⚫︎#minori体重のいままで ←55.8kgからスタート
⚫︎アプリは#ヘルスプラネット (タニタの体重計連動)
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