Anna Starodubtsevaのインスタグラム(anyastar) - 9月8日 06時45分

Дорогие девочки!
Каждый день получаю множество писем от вас с вопросами и вашими откровениями К сожалению, самая распространенная проблема, с которой сталкивается каждая третья девушка - пищевые расстройства, срывы в еде, неконтролируемые зажоры и тд.
Причины возникновения такого поведения могут быть самые разные, но в большинстве случаев - это строгие диеты, постоянное ограничение в своих любимых продуктах, постоянное чувство голода, связанное с недоеданием, употребление пресной пищи каждый день ( очень многие отказываются полностью от соли и специй и едят безвкусную вареную курицу каждый день)
При таком образе жизни пищевые срывы - это вполне нормальная реакция организма.
При строгой диете, особенно когда это делается самостоятельно, без помощи знающего человека, ваш организм находится в стадии голодания постоянно, вы лишаете себя необходимых макро и микронутриентов, множества витаминов и минералов. Помимо физического чувства голода, ваша нервная система безусловно также подвергается сильнейшему стрессу, кому нравится есть одно и то же каждый день, а тем более когда эта еда совершенно безвкусна.
В таком режиме вы можете находиться какое- то время ( кто-то несколько дней, кто-то неделю) , но в итоге происходит срыв, когда в ход идет все что видят глаза, далее сильнейшее переедание, как следствие еще более сильное чувство вины, на следующий день опять строгая диета, скорее всего пару часов кардио, чтобы все "сжечь" и так до следующего срыва.
Вы пожалуйста не думайте, что вы такие одни и что проблема в вас. Проблема в вашем питании и образе жизни.
Продолжение статьи вы можете найти в моем блоге вконтакте
http://vk.com/anyastar_fanpage

Если вам нужна помощь или совет - пишите мне, я отвечу и постараюсь помочь по мере своих возможностей.
Я работаю с многими девочками, которые столкнулись с такой проблемой и ничего не радует меня больше, чем положительные результаты нашей совместной работы и.
Помните, очень легко загубить свое здоровье, но совсем нелегко его восстановить.
Любите себя ? ?
Photo by @steventrumon ( unedited)
Contact @steventrumon for booking information
#AnyaStar

[BIHAKUEN]UVシールド(UVShield)

>> 飲む日焼け止め！「UVシールド」を購入する