Getting some fresh air with my shake after my workout at @completebodygym #AnyaStar After workout I prefer to use Hydro Whey from Optimum Nutrition @optimumnutrition , it's hydrolyzed protein that digested within 30 min, releasing all essential amino acids that your muscle striving for right after workout. ? #AnyaStar #OptimumNutrition #teamoptimum #nyc #brooklyn #on #train #TrueStrength For more nutrition tips check out @starproject_us ???????????????????????????? Немного свежего воздуха после треньки ? Какой же протеин лучше пить после тренировок а какой перед сном? Ребят, прежде чем начинать употреблять спорт пит, почитайте немного об этом или спросите своего тренера! Казеин - это протеин, предназначенный для ночного времени, он усваивается в течение 5-7 часов, соответсвенно его не нужно пить после тренировки. После тренировки нужно брать Изолят, так как он максимально быстро усваивается в организме (30 мин) и соотвественно насыщает ваши мышцы необходимыми амино кислотами в короткие сроки, это именно то, что вам нужно сразу после тренинга. А казеин оставьте для выпечки и для сна ? А еще помните, что ничего не может быть лучше нормальной еды. Спорт пит не принесет вам результатов, а вот тренировки и правильное питание обязательно! ? Тетя Аня гарантирует ?? Всем продуктивных тренировок! #пп #тренировка #тренер Если вы хотите получить больше информации о питании, спорт пите и тренировках, записывайтесь в наш проект @starproject_by_anyastar ведь у нас столько интересных обучающих статей ? А еще мы планируем бесплатный вебинар для всех желающих на след недели Записаться можно будет тут Www.anyastarpro.com @starproject_by_anyastar

anyastarさん(@anyastar)が投稿した動画 - 2015/09/11 00:38:23