みのり(26)@東京 ダイエットのインスタグラム(minorizap) - 9月19日 19時28分
◼︎夜ごはん 19:00
・鶏がらのスープ
(ササミ100g きくらげ、もやし、わかめ、オクラ)
・枝豆50g キムチ
◼︎3時のおやつ食べた割に空腹?でも、もう活動量低いから、軽めのごはん。たんぱく質はしっかりで✧︎◝︎(*´꒳`*)◜︎✧︎
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2015/9/19