Beauty Of Pilates by Asamiのインスタグラム(lagreepink) - 3月31日 11時18分
For your abs.
Make sure your lower back touches to the mat and maintain C-curve position.
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ピラティス腹筋エクササイズ
腰の隙間が出来ないように、おなかとおへそをマットの方におさえるようにしてCカーブポジションをキープしてやってみてください。
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2016/3/31