Beauty Of Pilates by Asamiのインスタグラム(lagreepink) - 3月23日 18時14分
背筋、背中のエクササイズ+背骨のストレッチにもなります。肩と肩甲骨が上がらないようにおしりの方に下げながら、ポールを手前に引いて上がれるところまで上がります。
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For your back and spine stretch
Scapulars and shoulders down as you lift your body. #pilates #pilatesforlife #latsexercise #backexercise #spinestretch #pilatesmind #healthymind #healthybody #diet #staystrongphysocallyandmentally #beautyofpilatesbyasami
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2016/3/23