Beauty Of Pilates by Asamiのインスタグラム(lagreepink) - 3月10日 17時28分

昨日の第4回目の連載【下腹ポッコリ解消編】でも紹介したCカーブポジションをキープしたままの腹筋です。腹横筋(腹筋の中でのインナーマッスル)と腸腰筋(足の付け根部分)強化エクササイズにもなります。 連載の内容が気になる方は1個前載せている写真リンクから飛ぶか、 @nicoly.jp さんのプロフィールリンクから飛んで、読んでみてください♪#ピラティス #腹筋 #ポッコリお腹解消エクササイズ #健康美#健康維持#ダイエット #食事制限なしダイエット #内面から強く美しく #腹横筋 #モチベーション #インナーマッスル #体幹エクササイズ #体幹 #ピラティススタジオビューティフル #ピラティスbyasami

your abs(transverse abs) + iliopsoas exercise
Make sure your stomach and navel pushing to the spine and keep C-curve. #abs #transverseabdominis #pilates #pilatesmind #healthybody #healthymind #staystrongphysicallyandmentally #beautyofpilatesbyasami #motivation #diet #beyoutiful

[BIHAKUEN]UVシールド(UVShield)

>> 飲む日焼け止め！「UVシールド」を購入する