藤原美智子のインスタグラム(michiko.life) - 5月12日 06時00分

この切り抜きは「#エクラ」(集英社）3月号で #ピラティス の #取材 を受けた時のもの。

指導していただいているのは #師匠 の #kaoruapro さんです。
ウェスト➖7センチ宣言をした日にレッスンを受けに行ったら、「では記録のために #ウェストのサイズ を測りましょう」と言いながら、
「多分、00センチまでは #細くなる と思うけど」と測ってみたところ、なんと #予想寸法 に7センチプラスされたサイズ。

つまり私の希望マイナス分と、師匠が予想した寸法がピッタリ同じだったと言うことなんです。

何故なら、私の #胴が短い という #身体の特徴 や #骨格 を考えると、それぐらいが限界だろうと言うことでした。
バランス的にも、それ以上細くなる必要もないとのこと。確かに！

そして、その日は #インナーマッスル を効果的に、いろいろな角度から鍛える #メソッド を行い、#トレーニング後 にウエストを測ったら、なんと #マイナス2センチ ！

俄然、ヤル気が出ました?

ちなみに昨日、投稿した呼吸法もしていたら、さらに #マイナス1センチ 。

これらは継続していくとして、あとは少ーしずつ #食べる量 を減らして、大きくなってしまった #胃を小さく すること。

そして、いつもの #ランニング や #ヨガ をもっと真面目に取り組んで、ウエストを減らしていこうかなと思っています。

つまり #特別なダイエット をしてというのではなく、いつもの #習慣 を意識的にキチンと行って、それが #普通の習慣 になるようにしたい、というのが #最終的 な私の目論みです。

取り敢えず、3か月は頑張るぞー?
#東浦かおる #fujiwaramichiko #藤原美智子

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