大山大輔のインスタグラム(weggy_fitness0704) - 6月10日 19時46分

今日は時間がなかなか取れなかったので、45分で腹筋と僧帽筋中部と上部をトレーニング❗️❗️ ほぼ、コンパウンド法で3種目を色々刺激を変えながら休みなしで(￣Д￣)ﾉ
時間がないとセット間の休みが短くなって、強く刺激する形になるからイイね〜♪( ´θ｀)ノ

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