鈴木莉紗のインスタグラム(suzuki__lisa) - 6月11日 09時58分

今日は朝ごはん前にのんびり100分ジョギング♪
GPS時計ないのでペース分からなかったんだけど約キロ4分半でした。
スピード練習のあとはゆっくりのつもりでも結構良い感じで走れますね?
だらだら長い距離を走る練習ばかりしてるとこうはいきません。
上腕二頭筋のところの血管が生まれて初めて浮いてきました✨
しっかりタンパク質などを摂っているせいか、ただ絞れているって感じではなく、
実が詰まってギュッと締まった質の良い筋肉になってきた気がします。
脚のカットも良い感じ〜?
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