Aya(小山内あや)のインスタグラム(aya_fitness) - 6月23日 17時45分
Today's #トレーニング??
【 #WarmUp 】
6 rounds of :
1km Run
10 GHD-Sit up
【 #WOD 】10min AMRAP
❶10 Power Clean (30kg / 42kg)
❷10 Front Rack Lunge
❸30 Double Under
#女性のRXウエイトは30kgなんだけど
#男性のRXウエイト42kgでやったよ
BOOOOOM????
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2016/6/23
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