MariIryuのインスタグラム(marty2367) - 6月27日 13時33分

自分に甘いけどピーチとアールグレイケーキめっちゃ美味しい???これを本日の一食とし、夜は筋トレランニング、プロテインとヨーグルト摂取する！✨ 朝食べる人多いみたいだけどダイエット目的なら夜(22-23時ごろがベスト！寝る1時間前まで)にヨーグルト200ｇオススメです✨！あと白湯を寝る前に飲むのも代謝が上がって朝起きた時全然違うのでお試しあれ(ღ˘ㅂ˘ღ)❤️ #ダイエット#ダイエット仲間募集#筋トレ#ランニング#筋トレ女子#腹筋#背筋#胸筋#二の腕#太もも#部分痩せ#引き締める#痩せる#糖質#削る気ない#炭水化物ぬき#一日一食#ヨーグルト#白湯#スタバ#ピーチアールグレイタルト #ご褒美#自分に甘い#

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