ゆりあのインスタグラム(yuria_life) - 7月6日 09時23分

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2016/7/6 (水)
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おっはー✨✨
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過ごしやすい気温なので
てくてく?しましたぁ❤❤
お尻の超絶筋肉痛をかかえながらww
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ネイルがいい感じに見えるサンダルが
最近のマイブームですヽ(o´3`o)ﾉるんたった?
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昨日のpost、みんな優しい??
ありがとうございます✨✨✨✨
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出会いかぁ。。Zzzzz (*´﹃｀*)
と思いながら眠りについたら、
またまた『福士蒼汰』君が出てきたwww
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毎回そうなんだけども、
いったいなんの妄想なの❓❓www
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一番好きな『西島秀俊』さんじゃなくて
なぜ、福士くんなのか???
人生初の年下くんなのかしらーwww
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いや、朝から何ゆーてんの???
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?Today's Training?
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ツンツン体操 ２種類
アップストレッチ
シャドーボクシング
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?ゆでたまんメニュー?
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上半身トレーニング
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腹筋サーキットトレーニング
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?ゆりあメニュー?
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ベントオーバーリアレイズ
いいちゃんクランチ
ツイストクランチ
サイドプランク
アブローラー
バーピージャンプ
スパイダープランク
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❄クールダウン❄
ストレッチ
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（ ALL 1h50min ）
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中日だし、しんどいかもだけど
#レッツワークアウト だよー????
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さーーーって、仕事仕事?❤
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#綺麗は作れる #努力は必ず報われる

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