菅井悦子のインスタグラム(etsuko313) - 7月10日 14時55分

朝昼兼用ご飯 ・ささみ（２本）←昨日の残り?
・ソイプロテインそぼろ
・もやしとニラのナムル
・ズッキーニのぬか漬け
・トマト

写真はオット用
私は、ささみ1本にして、
全体量を３分の２にした感じ！ ＆ちびおにぎり

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