菅井悦子のインスタグラム(etsuko313) - 7月12日 12時51分

【#UBY ご受講の感想です♡】
とってもわかりやすいお話し、「なるほど！」と腑に落ちました。
WS以降、自宅でトレーニング継続していますが、
筋力がついたことで日常生活動作ものすごく楽になってきていますし
（筋肉痛で動きにくいところもありますが・苦笑）
口癖だった「あー横になりたいーー」というのも少なくなってきました。
そしてほんと、あの強烈な筋肉痛が不思議と恋しくなってきますね(笑)
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食事も、WSで教わったことを実践していたら、ご飯の量も大幅に減り、
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食間のお菓子も欲しなくなり、自分でもびっくりです。
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野菜が大好きなので、いつも野菜たっぷりの和食中心でしたが、
そこにたんぱく質を意識してプラスするだけでも
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今までの「腹八分目」が「腹十二分目」だったことに気づき
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それにプラスしてお菓子も食べていたら太るのも当然だよなぁ…と。
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UBYに出会い、お二人のWSに参加することができて、
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正しい知識を得られたこと、そして自分で納得して取り組めるメソッドに出会えたことが
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本当に嬉しかったので＾＾
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自分の身体の劣化に嘆いたり、開き直ったりしていましたが
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最近は日々変化する自分の身体が好きになってきました！
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昨日、夫からも「なんだか後ろ姿がかっこよくなったねー！」と言われましたよ！！
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まだまだ筋力も体力もありませんが、少しずつでも効果は実感しているので
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変化を楽しみながらトレーニング続けていきます♪
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*** こうして感想をいただけると、とっても嬉しいです！

ワークショップにご参加した方にも、
まだお受けになったことのない方にも、
ぜひともシェアをしたくて許可を得て転載させていただきました！

学ぶ事は何歳からでもできる☆
変わることを怖がらなくても大丈夫。

こうやって、少しずつ変化を実感していくと、
継続できるようになるのでは？と、思います。

萌さん、ありがとうございました！

#アッパーバランスボディヨガ
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