y1735kのインスタグラム(y1735k) - 7月19日 07時56分

足裏を地面に着いた時に土踏まずのアーチはできますか？

このアーチがしっかり作られる事は身体の内側（骨盤底筋や腹筋など）を引き上げ強くする事にも繋がるんです☝️ 土踏まずのアーチの深さ＝骨盤底筋の弾力

片方が弱いともう片方も弱くなり、マイナートラブル（歪みなど）に繋がります。

特に妊娠中、産後は体重負荷によってアーチが埋まり扁平足になりやすかったり、足底筋膜炎を患いやすい。（もちろんそれ以外の方も普段の歩き方の癖で起きます）

ホルモン影響で関節が緩みやすい妊婦さんは足裏という身体の基盤を確立する事が大事です✨

足裏のアーチに関するエクサは
動画であげてみますね?

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