SHU-YAのインスタグラム(shuya_mizuno) - 8月9日 13時56分

外食やら何やらが多すぎるからそろそろ本気出す

玄米×キヌア（茶碗半分）
なめこの味噌汁
ブロッコリー、トマト
刺身（残り物）
鶏胸肉と豆腐の麻婆風（あん無し）

#自炊 #cooking #protein #たんぱく質 #糖質制限 #朝ごはん #本気出す

[BIHAKUEN]UVシールド(UVShield)

>> 飲む日焼け止め！「UVシールド」を購入する