SHU-YAさんのインスタグラム写真 - (SHU-YAInstagram)「over 10 years ago. 同じ髪型10年以上もしていたのでバグりますが、ジム通い始めたのは24歳の頃。それまでは毎日の楽しさや忙しさが優先でトレーニングには無関心🤷🏼‍♂️ 幽霊会員の時もあったし当時はトレーニングや栄養の知識がまだまだだったが、学びを繰り返して今が成り立っている。早くからやり出しておいてよかった。ダンスもバリバリだったので維持はできてたが、自分なりにの部分が多かったので大幅な進化はなかったかな。とりあえず卵白やら胸肉やらたくさん食べてました🤣 運動を取り入れている人は若々しい。 #ウエイトトレーニング #ジム #ワークアウト #効率化 #見た目重視 #栄養学 #食生活 #ライフスタイル #若々しく #継続は力なり」11月21日 20時40分