SHU-YAのインスタグラム(shuya_mizuno) - 10月4日 20時22分

トレーニングはいいことだらけです。

脚を引き寄せる時に、肘のクッションを上手く使い、胸と太ももを近付ける感覚で行いましょう。

1日10回からチャレンジ🔥

骨盤ケアは産後の方にも大切です👩

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