みのり(26)＠東京 ダイエットのインスタグラム(minorizap) - 8月10日 08時00分

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身長 152.5cm
体重 45.7kg
体脂肪率 20.0%
筋肉量 34.5kg
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※糖質を少し入れています。
( 筋肉量増やして、体重は増加します?? )
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■あさごはん 7:30
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・サバ 100g
・味噌汁(ほうれん草、わかめ、オクラ)
・こっぱ餅 70g c40
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でたー*\(^o^)/*ー！
#こっぱ餅 又の名を、#かんころ餅 ！
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これは熊本とか長崎の物産展で
必ず購入する#さつまいものお餅 ?
又の名を、#糖質棒
300g１本食いできちゃうんです！
※しません。
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今回は70g c35〜40くらいに抑えたよ♡
干し芋とはまた違って、おいしいよ?
食物繊維もたっぷりです(･ω<)☆
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ライザップ紹介制度あります??
#rizap #ライザップ
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