Beauty Of Pilates by Asamiのインスタグラム(lagreepink) - 8月18日 16時11分

#ピラティススタジオビューティフル では、8月の月替わり部分集中エクササイズでヒップアップ/内腿・外腿をターゲットにしてやっていきます。普段スタジオに来れない方は８月の1ヶ月間 @beautyofpilates_byasami のヒップアップ/内腿・外腿エクササイズを参考にチャレンジしてみてください??！
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８月１８日?
①上の脚の上げ下ろし30回 左右x2セットずつ?

#ピラティススタジオビューティフル #ヒップアップトレーニング #下半身エクササイズ #ヒップアップチャレンジ #8月はヒップアップ１８日目 #モチベーション #健康美 #ヒップアップトレーニング ••••••••••••••••••••••••••••••••••••••••••It's going to be Glutes and ab/adductor exercise month in August at #PilatesStudioBeyoutiful
If you can't come and join me at the studio, you always have a chance to do it with me on Instagram! Stay tuned with @beautyofpilates_byasami and let's start!??
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08/18 Day18 ?
1. Top leg up&down 30reps /leg x2sets?
#PilatesStudioBeyoutiful #glutes #adductor #abductor #legexercise #motivation#staystrongphysicallyandmentally #beyourownfitgirl #beyourownhero #augustgluteschallengeday18 #tagfriends #stayfit #healthybody #positivemind #startnow #itsnottoolate
••••••••••••••••••••••••••••••••••••••••• Music by @itszola #SoGoneChallenge #Zola ?

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