Lespas（レスパス）のインスタグラム(lespas.jp) - 8月30日 18時33分

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夏にオススメの夜ごはん抜きダイエット。
 1日の食事のうち、夕食を抜くことで食事制限をするダイエット法です。
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 朝と昼は普通に食事をして良いですし、朝食をきちんと食べるようになって日中もしっかり活動できるようになったという人も。食事制限するよりも1食抜けば良いというわかりやすさと手軽さも魅力です。ダイエット初心者でも始めやすい方法ですね。
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