高頭なおのインスタグラム(naotakato) - 9月19日 11時00分

レッグレイズの巻。
足を上げ下げするだけ・・・いや、
やってみたらビックリ😲
半年前は、1回しか出来なかった。
かなり踏ん張るため、頭に血が上る
感覚も苦手だった💦
でも、腹筋のためならと・・・
ようやく10×3セットが✌️😁
ゆっくり・・・確実に。 💫撮影協力💫GOLD'S GYM さいたまスーパーアリーナ店
📷Thanks 伊勢崎さん

#ベストボディジャパン #ゴールドジム #筋トレ #トレーニング #レッグレイズ #アルプロン #プロテイン #半年前 💫高頭なお athlete club「Making beauty」💫
http://athleteclub.net/nao_takatou/

[BIHAKUEN]UVシールド(UVShield)

>> 飲む日焼け止め！「UVシールド」を購入する