Hey guys! Long time I haven't made my Protein Pancakes ?, it's time to bring them back ? I actually had such a great cardio / plyo session outside and honestly I was gonna come home and make a post about that ? But when I came here me, I got the package from @arcticzero and made such delish pancakes, I figured you'd rather my cardio routine ? NO? Comment below if you still want my routine ? Recipe: 2 eggs 1/2 scoop Tri Celle from @optimumnutrition 3 tbl spoons coconut flour 1/4 cup liquid egg whites Stevia Baking powder Splash of water Mix ingredients in a blander and pan roast with cooking spray Serve with Pancake syrup Calorie free @waldenfarmsinternational And Arctic Zero super low calorie ice cream @arcticzero This is such calorie even prep friendly recipe ? and super delicious #anyastar #food #pancakes #foodporn #breakfast #optimumnutrition #protein #пп #зож #завтрак ???????????????????????? Привет друзья! Давненько не было у нас рецептов ? Сегодня если честно я с утра сделала такое потрясное кардио /плиометрику на улице и по возвращении домой планировала сделать пост с описанием своей крутейший тренировки, но потом приготовила завтрак и решила что мои супер диетические оладушки вас больше заинтересуют ?? Или все-таки тренировку хотите? Если да, оставляйте комментарий ? Ловите рецептик. Сразу отмечу: мороженое диетическое 35 кал на шарик ? @arcticzero Сироп без сахара и вообще без калорий @waldenfarmsinternational Девчонки, кто в России живёт знаю точно что сироп и кокосовую муку можно приобрести здесь Www.iherb.com Информацией делюсь из опыта, никакой рекламы ? Рецепт: 2 яйца 1/2 скупа казеинов от @optimumnutrition 3 ст ложки кокосовой муки ( можно использовать овсяную по желанию) 2 яичных белка Разрыхлитель Подсластитель Можно добавить немного водички для консистенции Я сервировала с сиропом и мороженым ? Нравится рецепт? Ставь Лайк и комментарий ? P.s. Всем спасибо за ваши комплименты про волосы ?? #anyastar_готовим

anyastarさん(@anyastar)が投稿した動画 - 2016/09/30 03:33:09