岡清華のインスタグラム(okasaya) - 10月24日 00時20分

いよいよ出張maternity yoga??をプライベートで開始予定！なので、服装とかお腹の大きさなどを妊婦さんっぽく体感しながらポーズをとったり、更に様々なことを勉強中。✏️ (わたしは妊娠してません)
わたしもきっといつかはpregnantになる(なりたい)のでインプットにも熱が入ってます?すべての女性に向けて。
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ヨガのメリットやベネフィットは単に身体的なものだけではなく、感覚や身体的な欲求の変化を観察し続ける手助けをしてくレルことです。妊婦さんは特にこの変化の観察をすることが大切となります。身体と呼吸に意識を向ける練習をすることで、出産時に自分自身の身体を理解できるようになったり、陣痛から注意をそらしやすくする訓練にもなります。

出産の際にヒーヒーフーなどのイメージがあるとおもいますが、呼吸と密接な関係があってこそ、自然な誕生過程へと入ることができます。

また、妊娠のための準備として2年前からヨガを始めて身体を整えておくとbestとされているので子供が欲しい方へのプレパレーション マタニティヨガも徐々に勉強中。

管理栄養士、アーユルヴェーダの視点から見た食のアドバイスもできるようにしていきたいな✨

課題が次々と現れて、こなす度、小さな夢が少しずつ叶って、夢に近づいて、そしたら目的に気付けるかな♡

たくさんの人の笑顔に触れられるのが今の私の何よりの原動力です??go much more!
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