森 拓郎のインスタグラム(mori_taku6) - 12月9日 23時45分

やせた自分をゴールとして固執してしまうと、結果のための我慢が優先されて、やせても辛い我慢が続くダイエットとなる。禁煙も同じ。
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喫煙を我慢するのではなく、喫煙者を辞めるって意識にならないと、タバコを我慢し続けて辛いになっちゃうからね。吸ったことないけど。
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我慢し続けた結果、嫌いになるなんてことは結構稀で、恋愛でも「あの人の事大嫌いになってやる！でも嫌いになれない！なんで？？」とか歌の歌詞みたいなことに悩む人がいるのと同じ。
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嫌いになろうとしてなることなんてほぼ無理で、単純に興味をなくすためには他に興味を向けることなんですよ。
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ありえない減滅が起きるほどのショック療法もあるけど、それよりかは、できるルールの中でどうすべきかを考え続けることが興味を削ぐ一つの方法…そうだね！たまご食べればいいんだね！！笑
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糖質を減らす（好きなものを我慢する）ことではなく、必要なもの（タンパク質とミネラルビタミン）を摂ることを考えるわけです。
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低糖質商品は、その意識から離れやすくなるからアカンと言っています。喫煙でいうとアイコスみたいなもんかな？吸ったことないけど…
長文失礼しやした。

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