みのり(26)＠東京 ダイエットのインスタグラム(minorizap) - 1月24日 07時40分

?今日の朝ごはん
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・鯖90g
・菜花の酢味噌和え
・キャベツとほうれん草のココナッツオイル炒め
・ゆで卵←半分はおなか♡
・えのきととろろ昆布の味噌汁
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昨日は夜、
プロテイン(コナ)と、ゆで卵と
キャベツを食べました（´-`）
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が、太りすぎて痩せてた。
少しずつ、食べる量も戻していかないと。
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身体に害があるのをわかってて、
たばこを吸い続ける人。
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肥満なのがわかってて、
食生活を正せない人。
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アル中になるまで、肝臓悪くするまで、
お酒を飲み続ける人。
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病識があるのに、
治療をしないで悪化させる人
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『みんな自己管理できない人』
って、習ったよ（´-`）
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食べすぎるのは、見直してこう（´-`）
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女の子day前夜祭なのか、
脂肪で増えたおっぱいが大爆発しそう。(こら)
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はげそう〜〜。笑
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ライザップ紹介制度あります??
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