mizukiのインスタグラム(mzk_fit) - 1月28日 15時51分

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外食でも気をつければ
楽しく食事ができます☝︎?
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私はよく
ビッフェスタイルのお店を
利用します??
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今日は海藻サラダに
アスパラ、ブロッコリーを
てんこ盛りにして、
サーモンとチキンを
のっけたよ?✨
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スイーツやパンの誘惑に
負けなければ
外食しても太らない食事が
とれます??
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今日は夜も外食なので
お昼はセーブ❤️
昔よりは太りにくくなったけど、
私も食べすぎれば
その分普通に太ります?
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ヘルシーな食事が大好きだから、
減量の苦労知らず??
適度な脂肪は必要だけど、
無駄な脂肪はいりませ〜ん?
自分にあった、
無理なく続けられる食事方法を
見つける事が大切❤️
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