千波のインスタグラム(chinami19880612) - 2月24日 09時20分

やっぱり動画の方がわかりやすい?
【ヒップアップ】
身体は一直線上
片脚20回×3セット
軸足にもきます✨
【マインド+筋トレエクサclass】
東京も受付開始しました‼︎
詳細はblogから✨♡
【ライブ配信】
2/24 12:30頃
*
さぁ今日もフラットに
気持ちを軽くっっっ?✨
*
筋トレ専用→@chinamimovie
#千波メソッド
#美容家
#エクササイズ
#ヒップアップ
#筋トレ
#ボディメイク
#ハピネスマインド
#フラット

[BIHAKUEN]UVシールド(UVShield)

>> 飲む日焼け止め！「UVシールド」を購入する