大山大輔のインスタグラム(weggy_fitness0704) - 2月24日 22時12分

画像とは違うが、今日は肩と背中のトレーニング。
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肩はプレスのみ、背中はチンニングのみのメニュー！！
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常にどういうメニューでセット数、レップ数、強度を考えてトレーニングすることが大切。
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トレーニング中は集中し、いかに筋肉を成長させることが出来るか？を考えてみよー。
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