渋谷美穂のインスタグラム(miho_fitness) - 3月3日 23時46分

過去の私🙋笑
この頃と今体重どれくらい違うと思いますか？？？
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じつは、この頃と体重は
ほぼ同じです🏋🏾⭐️
でも体脂肪率は、間違いなく15%は違うと思います😂😂😂
この頃じゃ、腹筋のふの字もなく、
常に横に３つに割れ🐷
シートベルトにお腹が乗っかってました😱😱😱
やはり身体のシルエットを変えるのは体重よりも筋肉量が重要だと改めて再確認😊✨ #トレーニング #プロテイン#フィットネス #サプリ#筋肉#筋トレ#筋トレ女子#腹筋#腹筋女子#ボディメイク#ダイエット#減量#バルクアップ#美ボディ#シックスパック#コンテスト#Before#after#instagood#fitness#motivation#diet#bodymake#sixpack#fitness#training#muscle#abs#followme#followmejp

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