岡部友さんのインスタグラム写真 - (岡部友Instagram)「先日、女子総合格闘技DEEP JEWELSアトム級👑チャンピオン👑の黒部さんがトレーニング来てくれました！💪 ストレッチポールでコリコリしてもらったけど痛くなかった！もっと痛いことしてるから痛みに強かったwそりゃそうか！でもミニバンドもヒップスラスト超効いてましたー！蹴りいれられたらどうしようと思いながらもマックス追い込んで頂きました〜♡総合格闘技には超重要だと個人的にオススメトレーニングのヒップスラストの動き！スパイスにも格闘技女子が増えて来ています！見せるだけの筋肉ではなく、使える筋肉をつけよう！下地作りにまずはトレーニングを💪 #hiptraining #fitness #フィットネス #ヒップスラスト #ヒップトレーニング #spiceupfitness #hiptraining #hipthrust #桃尻 #女子総合格闘技 #fitnessmotivation #筋肉」3月11日 22時45分