Hello from beautiful San Francisco?, spending this weekend here, working on content for my project✌️. Please recommend nice place for dinner? ⠀⠀ photo by @jpaulphoto ?????????? ⠀⠀ Продолжая вчерашний пост. ⠀⠀ К тренировкам я вернулась через 2 недели, хотя тело еще болело (особенно верхняя часть), тренировала только ноги и только изоляционными упражнениями, ни о каких приседах речи и быть не могло, верх и кардио только начала делать 4-5 недель после операции?Таким образом у меня получалось 3-4 тренировки на ноги в неделю, так тренировалась я через день, к концу третьей недели такого тренинга я свой зад не чувствовала вообще, он буквально онемел?, зато я думаю именно в этот момент я значительно прибавила мышц в нижней части тела?. ⠀⠀ Однако данные обстоятельства значительно повлияли на мою подготовку к Арнольд Классик 2014. Операция была сделана 5 декабря, а 25 Февраля уже надо было на сцену выходить. В то время как мне надо было кардио делать и активно тренироваться я все еще восстанавливалась после операции?. ⠀⠀ Еще один момент, после операции тело держит неимоверное количество воды, я без слез на себя в зеркало смотреть не могла на протяжении как минимум 5 недель, вся отекшая, живот огромный, мне надо было активно сушиться, а вес стоял и никак не двигался с места, до операции у меня такого живота не было совсем, как объяснил врач это была вода. Обязательно принимайте это во внимание если вы решитесь на подобную операцию, никаких соревнований как минимум 3-4 месяца! ⠀⠀ В следующем посте расскажу о моих ощущениях на данный момент, когда самое страшное позади и грудь прижилась и осела и выглядит очень натурально. Кстати, я на консультации сообщила своему хирургу, что я спортсменка и не хочу большой размер, по каким-то неведомым мне причинам он меня наградил на 1,5 больше чем я просила !!!!!! ( добрый дядя), вследствие чего иногда она оказывается на моем пути во время тренинга, особенно когда тренирую спину и нужно прижаться грудью к спинке лавочки, ну совсем не удобно. ⠀⠀ Читайте остальные истории под тегами #anyastar_пластика ⠀⠀ #anyastar #anyastar_эмоции #anyastar_поболтаем #beauty #girls #девочкитакиедевочки #красотаиздоровье #style #stylish ⠀⠀

anyastarさん(@anyastar)が投稿した動画 - 2017/03/13 00:01:16