MAMA DAYS -ママデイズ- 公式Instagramのインスタグラム(tomonite_official) - 3月20日 19時04分

【電子レンジで簡単！ #春キャベツとしらすのリゾット 】

あたたかく春らしい陽気になってきましたね♪離乳食にも春の食材を取り入れてみませんか？
旬の春キャベツに人参としらすをプラスして、野菜も主食も取れるリゾットを紹介します！
お醤油を加えて和風にしたり、卵を加えたりとアレンジも色々できます。
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作ってくださったら #mamadaystv のタグをつけて教えてくださいね?
みなさんの投稿、いつも楽しみに見ています?
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材料（1人分） ・キャベツ 15g*みじん切りにして、茹でるorラップに包み電子レンジで�約50秒加熱
・にんじん 　10g*みじん切りにして、茹でるor電子レンジで約50秒加熱
・しらす 10g
・7倍粥 70g
・野菜だし 15g（普通のだし汁や水、赤ちゃん用コンソメでもOK）
・粉チーズ 2g（入れなくてもOK）

作り方
1.しらすは茶漉しに入れてお湯を回しかけて塩抜きし、みじん切りにする。
2.器に7倍粥、しらす、キャベツ、人参、7倍粥、野菜だしを入れて混ぜ、ふんわりとラップをして電子レンジで1分30秒加熱する。
3.粉チーズをかける。 ※電子レンジは600Wのものを使用しています。

対象
モグモグ期（生後7か月頃〜）ころのお子さまから召し上がっていただけます。

保存方法
冷蔵保存で2日、冷凍保存で2週間程度、保存可能です。
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動画フル版は公式Facebookページにて！トップページのURLからご覧ください✨
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