魚に青菜、色の濃い野菜…お子さまの好き嫌いに悩まされるママも多いのでは？意外な一手間を加えるだけで、「あれ？いつもより食べやすい！」とパクパク食べてくれるようになるんです！簡単&時短！味も食感もガラッと変わる苦手食材克服テクをご紹介します！ [Presented by リード] * 【簡単&時短！お子さま完食！苦手食材克服テク】 * ① 鶏肉克服に 1. フォークで鶏肉（200g程度）に両面穴を開ける。 2. ぬらして軽く絞ったリードを耐熱皿の上に敷く。皮を下にして置く。 3. 酒（大さじ1/2）をふる。 4. 上からもう1枚濡らしたリードをかけて、電子レンジで600W4分加熱する。 ★ パサつきがち鶏肉もしっとりジューシーで苦手克服！ * ② 濃色野菜克服に 1. 耐熱皿の上にぬらして軽く絞ったリードを敷き、ブロッコリー・人参・カボチャ・アスパラガス（計300g程度）を並べる。（大きさは揃えておき、洗ったらぬれたままの状態で扱う。） 2. もう一枚ぬらしたリードをかけて野菜をくるむ。 3. 電子レンジで600W5分加熱する。 ★ 甘みが増してお子さまパクパク！茹でるよりもビタミンキープ！※ ※ブロッコリーを茹でたときに比べてビタミンCを1.5倍守ります。食材や調理方法によって異なります。 * ③ 魚克服に 1. 耐熱皿の上にぬらして軽く絞ったリードを敷き、魚の切り身（80g程度）を置く。 2. 塩（ひとつまみ）と酒（大さじ1/2）をふる。 3. 両端をつまむように包んで、電子レンジで600W1分40秒加熱する。 ★ パサつきがちな魚がしっとり！素材のうまみと香りで食欲UP！ * ④ 青菜克服に 1. 5cm幅に切った小松菜（1/3袋 100g程度）をぬらして絞ったリードで包む。 2. 電子レンジで加熱する。（600Wで1分30秒） ★ 余計な水分を吸い取ってふっくら！野菜嫌いさんも食べやすい！ * フェルトタイプのクッキングペーパーライオンの「リード」なら、電子レンジOK！鍋に入れてOK！しかも安心の日本製です。簡単&時短！食材のおいしさUP！リードを使ったレシピは、下記のリンクからぜひご覧ください♪ http://bit.ly/reed_mamadays * #mamadaystv #ママデイズ #mamadays #ママ #mama #赤ちゃん #育児 #子育て #子供 #離乳食レシピ #レシピ #離乳食 #時短 #簡単 #デリスタグラマー #クッキングラム #instababy #sweets #baby #babyfood #kids #recipe #リード

tomonite_officialさん(@tomonite_official)が投稿した動画 - 2017/03/14 19:03:45