?2017.4.12（水） ✽.｡.:*・ﾟ #高校生男子弁当 ? ・今日は鶏肉と豚肉のコラボレーション品数少なめだけどカロリーは多め⤴︎⤴︎ ・昨日夕飯の準備をしながら作ったので今朝のお弁当作りは楽々? 作り置きってほんと！楽よね〜って分かってるけど作り置きのできない私です...? ・・ ✽.｡.:*・ﾟ ✽.｡.:*・ﾟ ✽.｡.:*・ﾟ ✽.｡.:*・ﾟ✽.｡.:*・ﾟ・ ☘️お弁当メニュー☘️ ＊ #隠れのり弁＊ヤンニョムチキン＊白ねぎの豚バラ巻き＊人参とアスパラの塩昆布炒め＊干しエビ入りたまご焼き・ ?隠れのり弁ご飯とご飯の間にのりを敷いて醤油・かつ節をパラパラしてます普通ののり弁にするとご飯が黒になって彩りよくないからです見えないところで実は... これがいいでしょ〜? ・ ?白ねぎの豚バラ巻き白い部分のみ白ねぎ1本に縦に2〜3本スーッと軽く包丁?で筋を入れておきます（筋切りする感じです）←食べやすくする白ねぎ1本に豚バラ肉をくるくる巻き付け3等分ほどの長さに切り塩コショウ・にんにく醤油をふりかけ耐熱皿に乗せアルミホイルをかぶせオーブンで焼きます出来たら食べやすい大きさに切って召し上がれ〜 *ラップをしレンチンでもOKですよ *白ねぎは太すぎると火が入り難いので細めがオススメです・ ▪️にんにく醤油は醤油ににんにくを漬け込んだ自家製の醤油です色々な料理に使えるので作って常備して置くと便利な醤油ですよ〜・ヤンニョムチキン調子こんでコチュジャンたっぷり入れたら辛ーい? でも辛さが病みつきになる美味しさ・・・ ✽.｡.:*・ﾟ ✽.｡.:*・ﾟ ✽.｡.:*・ﾟ ✽.｡.:*・ﾟ✽.｡.:* #obentopark#kaumo#snapdish#kurashirufood#IGersJP#kurashiru#delistgrammer#lin_stagrammer#locari_kitchen#wp_delicious_jp#お弁当じまん#デリミア#まる弁#曲げわっぱ#男子弁当#お弁当#お昼ごはん#インスタフード#豊かな食卓#おうちごはん#オベンタグラム#デリスタグラマー#キナリノ#クッキングラム#春の食卓はじめました#ruhru春のおうちごはんコンテスト#hiropon弁当#簡単レシピ・

hiropon0201さん(@hiropon0201)が投稿した動画 - 2017/04/12 09:29:07