Борьба со сладостями? ⠀⠀ И как же всё таки избавиться от сладкой зависимости? Любая зависимость у нас в голове. Давайте преодолевать её вместе!? Советы от Тёти Ани:? ⠀⠀ Разнообразьте свою эмоциональную жизнь!? Не стоит заедать стрессы и переживания дома за ужином, лучше прокатитесь на велосипеде, или сходите в театр, на концерт, покормите уток в парке в конце-концов!☝ Добавьте в жизнь красок!? ⠀⠀ ?Высыпайтесь. Да, уже давно доказано, что недостаток сна = прямой путь к лишнему весу.? ⠀⠀ ?Не забывайте о протеине! Я всегда говорю о том, что такие перекусы способствуют более длительному чувству насыщения. Набрасываться на еду вы точно не будете.? ⠀⠀ ?Добавьте в свой рацион витамины группы В (только обязательно проконсультируйтесь со своим врачом). Витамин – отличный помощник в борьбе со стрессами. Нет стрессов – нет «сладких запоев» ⠀⠀ ?Переходите на тёмный шоколад (совсем отказываться от сладкого – это сложно, я понимаю). Тем более что это даже полезно. Только помним правило – не больше 2-х кубиков в день.? ⠀⠀ ?Не покупайте обезжиренные продукты, в них часто добавляют сахар для улучшения вкуса. Лучше выбирайте молочку с пониженным содержанием жира. ⠀⠀ ?А еще можно добавить в рацион продукты, содержащие хром и глютамин – это говяжья печень, креветки, морская рыба, утка.? Это вещество умиротворяюще действует на возбужденные, ожидающие сладостей, клетки. ⠀⠀ Ну что, становимся на путь борьбы за свое здоровье?? ⠀⠀ Ставьте лайк ?, если информация была полезной и обязательно задавайте все интересующие вас вопросы в комментариях? Я отвечу всем!? ⠀⠀ #anyastar_советы #teamon

anyastarさん(@anyastar)が投稿した動画 - 2017/04/14 13:19:43