y1735kのインスタグラム(y1735k) - 4月16日 10時48分

産後3カ月。
体重は戻り。
授乳中なので体脂肪率は気にせず許容範囲です^_^
筋肉はやはり産前よりも少し落ちてるので少しずつ復活させなきゃな。

食生活ですが、玄米食中心でできるだけ野菜や魚を積極的に摂ってるかなと思います?

お肉は鶏胸肉、ささみ、豚ロースをチョイスしてるかなーと。

お菓子もたまに食べますよ?? #産後3カ月
#bodymake
#yoga
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