Beauty Of Pilates by Asamiのインスタグラム(lagreepink) - 4月24日 20時33分
ヒップアップ / 下半身引き締めエクササイズ ✊? ・足の裏をつけたまま10回
・かかとを上げて10回
ヒップアップだけじゃなく、下半身全体の引き締め効果のあるエクササイズです?
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For your glutes. •Feet on the floor x10rep
•Heels up x10reps
It's Not only for your glutes but whole legs!
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2017/4/24