森 拓郎のインスタグラム(mori_taku6) - 5月5日 12時57分

サンシャイン池崎風に反ってみた…
、
後屈で大事なのは、重心をコントロールする仙骨（骨盤の真ん中の骨）の位置です。
あと、股関節をいかに外旋＋伸展させるかを考えるならば、股関節前面の柔軟性や、骨盤前面がいかに開くかも大事ですね。
、
肋骨の開き方なども大事。
後屈は腰痛予防にも、改善にも大事で、美脚にも関わってきます。
、
サンシャインからの真面目な話…

[BIHAKUEN]UVシールド(UVShield)

>> 飲む日焼け止め！「UVシールド」を購入する