Upper body workout today at @completebodygym . Try this exercise, great to straighten your core, lower back and gluts while working your front deltoids ?. Followed by hyperextension with round back concentrating on glutes ?. Core muscles are the most important muscle group, you should def not neglect it and implement core exercises to your daily workouts. ⠀ Keep challenging yourself, keep working hard every day to get results!?. ⠀ Wearing @steelfitusa apparel during this training session, also using my go to Buns Of Steel cream for righting skin. ⠀ Always sipping on BCAA from @optimumnutrition ? to maximize my performance and optimize muscle synthesis. ???. ⠀ If you find my videos home how useful, please, share your feedback with me guys , I would really appreciate this ?. ⠀ #anyastar #trainer #manhattan #teamoptimum #teamon #sponsoredathlete #workout #train #gym #absofsteel #protan ⠀ ??????????????????????????. Больше полезных видео?! Если да, жду ваши отзывы/заметки и конечно же ???. Мне всегда приятно видеть от вас трачу, а то когда молчите, и выкладывать ничего не хочется ?. ⠀ Сегодня тренировка на верхнюю часть тела, интенсивная как обычно!?. ⠀ Попробуйте вот такое упражнение для укрепления мышц кора, ягодичные и пресс пока тренируете передние дельты, добиваем ягодичные с помощью гиперэкстензии с круглой спиной для максимальной проработки ягодиц. В последнее время я уделяю особенное внимание мышцам кора все чаше, практически ки на каждой тренировке и я заметила, что силовые показатели растут, и я становлюсь намного сильнее некоторые упражнения которые давались с трудом, теперь идут на ура! Девочки и мальчики, практика, практика и ещё раз практика, сразу ничего не даётся легко, но вот если стараться каждый день, то обязательно будет результат, я вам обещаю!?. ⠀ #anyastar_треним . #тренировка #фитнес #женскийтренинг

anyastarさん(@anyastar)が投稿した動画 - 2017/05/30 23:34:54