藤原美智子のインスタグラム(michiko.life) - 6月21日 04時56分

この本のタイトルは「#一生太らない魔法の食欲鎮静術」#松尾伊津香(クロスメディア・パブリッシング)。
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結果的には #ダイエット本 ではあるけれど、実はもっと奥深い内容なんです。
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私は常々、「もっと #味わいながら 食べられる人になりたい」と思ってきたけれど、やっとその方法をこの本で見つけることができました。
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でも難しいことではないの。「なるほどー。そういう風に食べればよかったのね」と、とても #簡単 なこと。
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そして味わいながら食べることの効用は、#気持ちが満たされる ことなんだなーと、改めて実感しました。
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気になった方はチェックしてみて✨
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#具体的な食べ方の指南
#michikolife #藤原美智子 #fujiwaramichiko

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